Podcast

Atem, Kälte, Fokus: Wim Hof Method Instructor Daniel Ruppert zeigt, wie du kraftvoll in den Tag startest und im Stress ruhig und klar bleibst. Zu Gast: Daniel Ruppert – Wim Hof Method® Advanced Instructor, Atem- und Kältetrainer

Host: Jan Wollinger


STARTE STARK. BLEIB GELASSEN. LEBE DEINE KRAFT.

Der Wecker klingelt. Dein Kopf ist schon bei den ersten Terminen. Nachrichten, Entscheidungen, Erwartungen. Und wenn es stressig wird, spürst du es sofort: Dein Atem wird flach, dein Körper spannt sich an, deine Geduld schwindet. Wie schaffst du es, morgens kraftvoll zu starten und selbst in turbulenten Momenten ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben? Die Antwort beginnt in deinem Körper. Und manchmal reichen schon wenige Minuten, um spürbar etwas zu verändern. Daniel Ruppert ist Architekt, Deutscher Meister im Kung Fu und Wim Hof Method Instructor. Seine persönlichen Erfahrungen mit tiefgreifenden Krisen haben seinen Blick auf Gesundheit, Stärke und Selbstführung geprägt. Im Gespräch mit Host Jan Wollinger teilt er einfache, wirkungsvolle Methoden, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Jetzt reinhören und gleich morgen eine der Methoden in deine Morgenroutine einbauen. Für mehr Lebendigkeit und Lebensfreude!
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DARUM GEHT’S • Atmung, Kälte, Fokus: drei Werkzeuge, um dein Nervensystem bewusst zu regulieren • Widerstandskraft stärken und Lebendigkeit entfalten • Selbstverantwortung und bewusste Präsenz • Fest im Leben stehen, auch in stürmischen Zeiten
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MIT DANIEL ARBEITEN
Web: https://www.danielruppert.de
E-Mail: info@danielruppert.de
Instagram: https://www.instagram.com/danielruppert
Facebook: https://www.facebook.com/danielruppert
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DANIEL IN FILM & TV
„Atmen – Breathe Your Life“ (ARD Mediathek):
https://1.ard.de/atmen-breathe-your-life
„Ewig jung und gesund – Longevity“ (ZDF 37 Grad): https://www.zdf.de/video/reportagen/37-grad-104/37-ewig-jung-und-gesund–longevity-100
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MANN SEIN KONGRESS – BERLIN, MAI 2027 Live-Vortrag und Eisbad mit Daniel Ruppert inklusive. Sichere dir jetzt dein Ticket: https://www.mannsein.org
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MALEVOLUTION Mehr inspirierende Inhalte und Erfahrungsräume für Männer: https://www.malevolution.org
YouTube: https://www.youtube.com/@MALEvolution
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#WimHofMethode #Atemarbeit #Eisbaden #Morgenroutine #Männerarbeit

In der ersten Folge unseres neuen Podcasts geht es um die MALEvolution selbst: Wer sind wir? Woher kommen wir? Was treibt uns an? Und wie möchten wir Männer zusätzlich zum jährlichen MANN SEIN Event miteinander in Verbindung bringen? Host Jan Wollinger spricht ungeskriptet und ungeschnitten mit den Geschäftsführern der MALEvolution – Ansgar Schmitz & Edward Müller – über die Geschichte unserer Initiative, persönliche Erfahrungen mit Männerarbeit und darüber, wie die MALEvolution verantwortungsvoll Zukunft mitgestaltet.“ „Es geht um die Frage, wie Männer ihren eigenen Weg finden können, ohne sich an einem starren Ideal orientieren zu müssen. Um ehrlichen Austausch. Um Beziehungen, Krisen, Selbstführung und persönliche Entwicklung. Und um Räume, in denen Männer sich gegenseitig inspirieren und neue Perspektiven entwickeln, um ihr wahres Potential zu entfalten und sich verantwortungsvoll privat und gesellschaftlich zum Besten des Ganzen in dieser Welt einzubringen.“

Gäste: Edward Müller & Ansgar Schmitz
Host: Jan Wollinger

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MANN SEIN – der Kongress zu Männlichkeit https://mannsein.org

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